Zpěvník

vdech a výdech, tři a čtyři,

pěkně křepce, lokty na zem,

2. Ať vám tělo svaly hýří,

dřep a výskok, tři a čtyři,

nedejte na sousedovo chrápání,

kdo co říká, ať si říká,

nejlepší je gymnastika,

tělo si pak lépe zvyká na rány.

3. Ve světě se chřipka šíří,

bacha na ni, tři a čtyři,

slabý člověk na sto procent chytne ji,

jedna sprcha vodou chladnou:

bacil prchá, viry chřadnou,

chřipka nemá vůbec žádnou naději.

4. Netvařte se jako výří,

s písní na rtech, tři a čtyři,

nenadávejte a zuby zatněte,

když se tělo leskne potem,

ručník froté vemte poté,

masáž – to je nejlepší věc na světě.

5. A když v samém závěru jste,

běh na místě ještě zkuste,

běhají tak dneska lidé nejedni,

/: v starostech sílu vám dodá

tenhle běh – světová móda,

nikdo není první ani poslední! :/